Leefstijlgeneeskunde
Dr. Luca Lenoir
Leefstijlgeneeskunde zonder wachtzaal.
Tijdelijk geen consultaties, wél krachtige online trajecten die jou vandaag al op weg helpen naar duurzame gezondheid.
Waarvoor kun je bij mij terecht?
Op dit moment zijn er geen consultaties mogelijk. Maar: je kunt wél vandaag nog aan de slag met mijn online aanbod — ontwikkeld op basis van de aanpak die al honderden patiënten heeft geholpen.
Leefstijlgeneeskunde vertrekt vanuit jouw kracht: jij neemt actief de regie over je gezondheid. Ik ondersteun je daarbij als arts én coach. In mijn leefstijltrajecten geef ik je alle inzichten, tools en praktische handvaten om die regie ook écht op te nemen.
Optimale gezondheid
Heb je geen klachten, maar wil je jouw gezondheid versterken en bewuste keuzes maken voor de lange termijn?
Met een gezonde levensstijl kun je niet alleen ziektes voorkomen, maar ook je energie, focus en levenskwaliteit verbeteren.
Ontdek hoe kleine aanpassingen in voeding, beweging, slaap en stressbeheer een groot verschil kunnen maken.
Voor iedereen die niet wacht op klachten, maar bewust kiest voor vitaliteit.
Oorzaak aanpakken
Vage klachten of chronische aandoeningen verdwijnen zelden vanzelf. Als we ze duurzaam willen behandelen, moeten we naar de onderliggende oorzaken kijken – niet enkel naar de symptomen.
In mijn aanpak onderzoeken we stap voor stap wat er écht speelt. Zo pakken we klachten zoals vermoeidheid, gewichtstoename, brain fog, stemmingsklachten, darmproblemen en andere chronische symptomen aan bij de bron.
Wil je begrijpen waar jouw klachten vandaan komen?
De e-learning ‘De basis van chronische klachten’ is een laagdrempelige eerste stap.
Leefstijltrajecten
In deze online trajecten duik je dieper in vier pijlers die een grote impact hebben op je gezondheid: voeding, stress, vertering en suiker.
Elk traject is opgebouwd vanuit mijn ervaring als leefstijlarts en biedt je heldere, wetenschappelijk onderbouwde uitleg en praktische tips waarmee je meteen aan de slag kunt.
Volg alles op je eigen tempo, gewoon van thuis uit – wanneer het jou past.
Streven naar optimale gezondheid
Het Health Check bloedonderzoek van Fidlab is perfect voor iedereen die, zonder specifieke klachten, actief met gezondheid bezig is. Door middel van een uitgebreide bloedanalyse krijg je een gedetailleerde inschatting van zeven biologische systemen die aan de basis van onze gezondheid liggen. In plaats van enkel ziekte op te sporen, ligt de focus hier op het identificeren van wat je lichaam mogelijk tekortkomt om optimaal gezond te zijn.
In de online cursus Health Check: Interpreteer je eigen resultaten leer ik je stap voor stap hoe je je bloedresultaten zelf kunt interpreteren. Deze cursus geeft je diepgaand inzicht in de verschillende biologische systemen die worden geanalyseerd, zodat je beter begrijpt hoe ze samenwerken en wat je kunt doen om je gezondheid te optimaliseren.
Met de optie Health Check – doe het zelf ontvang je een aanvraagformulier voor de Health Check, zodat je het bloedonderzoek kunt laten afnemen bij een prikpunt naar keuze. Daarnaast krijg je toegang tot de e-learning, waarin je stap voor stap leert je resultaten zelf te interpreteren.
Op zoek naar de oorzaak van jouw klachten
Heb je fysieke of mentale klachten en wil je je gezondheid actief in eigen handen nemen? Ook zonder consultatie kun je vandaag al starten met een traject dat jou inzicht én richting geeft.
Met de Health Check – doe het zelf breng je via een uitgebreide functionele bloedafname de mogelijke oorzaken van jouw klachten in kaart. Via de bijhorende e-learning leer je deze resultaten interpreteren.
Combineer dit met de e-learning ‘De basis van chronische klachten’ om te begrijpen wat jouw lichaam je probeert te vertellen – en hoe je via gerichte leefstijlinterventies stap voor stap aan herstel kunt werken.
Een traject voor wie zelf verantwoordelijkheid wil nemen, met de juiste handvatten en structuur.
Leefstijltrajecten: onderbouwde informatie over gezondheid
Wil je begrijpen hoe jouw lichaam werkt en welke invloed jouw dagelijkse keuzes daarop hebben? In de leefstijltrajecten krijg je inzicht in de fysiologie achter gezondheid én leer je wat je zélf kunt doen om deze te verbeteren.
Elk traject focust op één specifiek thema:
Wat is een optimaal voedingspatroon?
Wat kun je zelf doen bij insulineresistentie?
Waarom worden onze darmen ook wel eens ons tweede brein genoemd?
Wat is stress precies, hoe herken je het bij jezelf en wat helpt écht?
Welke gewoontes ondermijnen je gezondheid – vaak zonder dat je het doorhebt?
Deze praktische e-learnings zitten boordevol uitleg, inzichten en tips – gebaseerd op de nieuwste inzichten uit de leefstijlgeneeskunde.
Ideaal voor wie inzicht wil in zijn gezondheid, op eigen tempo en onderbouwd.
Aanbod
Health Check - interpreteer je resultaten
In deze e-learning leer ik je stap voor stap hoe je zelf je bloedresultaten, specifiek de Health Check van Fidlab, kunt interpreteren.
Je krijgt diepgaand inzicht in de verschillende biologische systemen die geanalyseerd worden, zodat je precies begrijpt hoe deze systemen samenwerken en wat je kunt doen om je gezondheid te verbeteren.
Deze optie is voor iedereen die via een ander kanaal een Health Check heeft laten uitvoeren maar graag nog wat meer diepgang wil bij de interpretatie.
De basis van chronische klachten
Voel jij je vaak moe? Heb je darmklachten? Hersenmist? Spier- en gewrichtspijn? Voel je je niet uitgerust na een goeie nacht slapen?
In deze e-learning deel ik met jou wat – volgens mijn ervaring als leefstijlarts – de twee meest voorkomende oorzaken zijn van chronische gezondheidsklachten. Je krijgt heldere en praktische handvaten om hiermee zélf aan de slag te gaan.
Je hoeft niet te blijven rondlopen met vage klachten waar je geen grip op krijgt. Door te begrijpen wat er in je lichaam gebeurt, krijg je de sleutel in handen om bewuste keuzes te maken die écht verschil kunnen maken.
Health Check - doe het zelf
Of je nu chronische klachten hebt, benieuwd bent naar je huidige gezondheid, of gericht werkt aan optimale prestaties — de Health Check is een krachtig startpunt.
Je ontvangt een aanvraagformulier voor een bloedonderzoek en krijgt toegang tot de e-learning ‘Health Check: interpreteer je resultaten’. Daarin leer je stap voor stap hoe je je bloedwaarden begrijpt én wat ze zeggen over jouw gezondheid.
Zo krijg je inzicht in de signalen van je lichaam en ontdek je welke aspecten extra aandacht vragen. Met deze kennis kun je gericht en zelfstandig actie ondernemen voor je gezondheid
OPGELET: de Health Check - doe het zelf is tijdelijk niet beschikbaar (t.e.m. eind januari 2026)
Leefstijltraject voeding
In dit leefstijltraject leer ik je hoe je voeding kunt inzetten als krachtige sleutel tot optimale gezondheid. Je ontdekt hoe de juiste voeding niet alleen je energieniveau en vitaliteit verhoogt, maar ook je lichaam ondersteunt in het herstel van chronische klachten en het voorkomen van ziektes.
Met praktische inzichten leer je hoe voeding een positieve impact kan hebben op jouw welzijn, zodat je vol vertrouwen de regie over je gezondheid kunt nemen.
Leefstijltraject suiker
In dit leefstijltraject leer ik je alles over de impact van een instabiele bloedsuikerspiegel, insulineresistentie en diabetes type 2 op je gezondheid.
Je ontdekt hoe deze aandoeningen ontstaan en hoe je met gerichte leefstijlinterventies, zoals voeding, beweging en stressmanagement, je bloedsuikerspiegel weer in balans kunt brengen. We gaan dieper in op praktische strategieën om insulineresistentie om te keren en je gezondheid te verbeteren, zodat je grip krijgt op je klachten en een gezonder, energieker leven kunt leiden.
Leefstijltraject stress
In dit leefstijltraject duiken we dieper in op het onderwerp stress: wat het precies is, hoe het je lichaam en geest beïnvloedt, en wat de mogelijke gevolgen zijn van langdurige stress.
Je leert hoe stress zich manifesteert, maar vooral ook wat je zelf kunt doen om het te beheersen en te verminderen. Met behulp van praktische technieken en leefstijlinterventies krijg je de tools aangereikt om meer rust en balans te creëren in je leven, zodat je veerkrachtiger door het leven gaat.
Leefstijltraject vertering
In dit leefstijltraject leer ik je alles over het optimaliseren van je maag-darmstelsel, van een gezonde vertering tot de cruciale verbinding tussen je darmen en je immuunsysteem.
We verkennen hoe deze systemen samenwerken en hoe je door middel van voeding en leefstijl je spijsvertering kunt verbeteren. Daarnaast krijg je inzicht in de meest voorkomende functionele problemen van het maag-darmstelsel, die vaak aan de oorzaak liggen van prikkelbare darmklachten en voedselovergevoeligheden.
Leefstijltraject hormonen
coming soon...
Wie ben ik?
Ik ben Luca Lenoir, mama van drie avontuurlijke dochters (°2018, °2020 en °2022). Daarnaast ben ik huisarts en sportarts en gepassioneerd door leefstijlgeneeskunde en de natuurlijke aanpak van ziektes en gezondheidsklachten. Naast een bijkomende opleiding integratieve geneeskunde school ik me continu bij om op de hoogte te zijn van de meest recente wetenschappelijke inzichten op vlak van leefstijlgeneeskunde.
Naast mijn werk als leefstijlarts, begeleid ik als sportarts ook wekelijks topsporters gymnastiek van de Gymnastiek Federatie. Hier deed ik al heel wat ervaring op op vlak van gezondheid ondersteunen in functie van optimale prestatie.
Mijn missie is om zoveel mogelijk mensen te helpen hun gezondheid in eigen handen te nemen en zo de meest gezonde versie van zichzelf te worden. Ik wil dit doen door inzichten te geven in wat belangrijk is voor een gezonde levensstijl, mee op zoek te gaan naar de echte onderliggende oorzaak van klachten en mensen tools te geven om deze oorzaken zelf aan te pakken.
Leer je me graag beter kennen en luister je graag naar wat ik te vertellen heb? Beluister dan deze en deze podcast
Contact
Volg mij op Instagram voor inspiratie, tips en inzichten
Voorlopig is het niet mogelijk om consultaties te plannen.
Schrijf je in op de nieuwsbrief om op de hoogte gehouden te worden van de mogelijkheden.
contact@lucalenoir.be
Schrijf je in op de nieuwsbrief
Blijf als eerste op de hoogte van nieuwe trajecten & sessies. Krijg tips en inspiratie.